10 recetas rápidas fitness listas en menos de 25 minutos
3 min
©foodspring
¿Tu ajetreado día a día no te deja tiempo para cuidar de tu cuerpo a pesar de que tenías la intención de hacer ejercicio con regularidad y de mejorar tu alimentación? A muchos nos pasa: empezamos el año con multitud de buenos propósitos, pero nos resulta casi imposibles ponerlos en práctica.
Por eso queremos echarte una mano en tu ajetreado día a día. Gracias a las recetas que hoy te proponemos, podrás aportar variedad a tu alimentación invirtiendo menos de 25 minutos en la cocina.
Recetas rápidas bajas en carbohidratos
Recetas rápidas para tu día a día
Tosta con tomate y queso feta baja en carbohidratos
Menos carbohidratos. Más proteína. Con nuestra tosta de pan proteico con tomate y queso feta, podrás disfrutar de una buena inyección de la energía de los nutrientes en menos de 5 minutos. Se acabaron las excusas.
Salmón al horno con costra proteica
Las grasas saludables y las proteínas no pueden faltar en toda dieta equilibrada que se precie. El salmón contiene ambos macronutrientes en grandes cantidades. En esta receta subimos incluso la apuesta: nuestros copos de proteína te ayudarán a cubrir fácilmente tus necesidades diarias de proteínas.
Salteado de verduras asíatico
¿No sabes qué usos darle a nuestra crema de cacahuete? Aquí te lo explicamos. Además de postres, podrás preparar estupendos platos salados con este producto. Al contrario que en el caso de otras mantequillas de cacahuete, nuestra crema contiene solo cacahuetes. Con solo un par de ingredientes podrás preparar una deliciosa salsa de cacahuetes en un abrir y cerrar de ojos. También es especialmente apropiada para esta receta rápida de salteado de verduras, ¡no dejes de probarla!
Batido de vainilla y frambuesa
¿Te falta el tiempo para prepararte un desayuno decente por las mañanas? Prueba entonces este batido de desayuno. Lo único que necesitarás es nuestro Shape Shake de vainilla, frambuesas, un poco de quark bajo en grasas, canela y sirope de agave. Un 100 % de sabor por 5 minutos de esfuerzo. ¿Qué más se puede pedir?
Ensalada fitness
Disfruta de esta deliciosa ensalada con pollo o tofu. Esta receta fitness fácil y sobre todo rápida llevará tu entrenamiento al siguiente nivel.
Pudin proteico de vainilla
¿Tienes antojo de algo dulce como tus natillas favoritas? Entonces tenemos justo lo que necesitas: este pudin proteico casero de vainilla está listo en menos de 10 minutos y no contiene ni azúcar ni aditivos. Es el postre libre de sentimientos de culpa. Nuestra Proteína Whey de vainilla le aporta además una porción extra de proteínas. No te olvides sin embargo de agregar una vaina de vainilla y las cerezas calientes para un sabor irrepetible.
Pan proteico vegano con humus
¿A quién no le gusta el humus? En esta receta con nuestro pan proteico vegano os presentamos una irresistible reinterpretación de este plato: humus de remolacha. Está tan delicioso como parece y puede ser preparado en solo 10 minutos. ¡Pruébalo!
Burrito de atún
Crujientes, sabrosos y fáciles de preparar: los burritos son la solución perfecta para combatir los ataques de hambre. De ti dependen los ingredientes que incluyas en la receta. Hoy te proponemos esta receta rica en proteínas para que puedas ir familiarizándote con este tipo de comida.
Espaguetis cremosos con salmón
Después de un largo día de trabajo, pocos son los que tienen ganas de ponerse a cocinar durante horas. A nosotros nos ocurre lo mismo. Lo mejor para estas situaciones es preparar una receta rápida y refrescante: espaguetis con salmón listos en solo 15 minutos.
One Pot Pasta
Prepara este cremoso plato de pasta en tiempo récord. Seguramente nunca hayas preparado un plato de pasta tan fácil y rápido. ¡Y solo con una olla! Empieza sacando el aceite de coco y ponte manos a la obra:
Fuentes del artículo
En foodspring nos servimos únicamente de fuentes contrastadas y de calidad a la hora de redactar nuestros artículos, así como de estudios avalados científicamente. Descubre nuestras líneas editoriales y conoce de qué forma contrastamos los datos para ofrecerte sólo los contenidos más fiables.
France 
Austria 
UK 
Italy 
Germany