8 recetas sencillas sin gluten – Tasty Tuesday
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¿Tienes intolerancia al gluten o estás procurando evitar los alimentos a base de trigo? Si tu respuesta es afirmativa, ¡las recetas de este artículo te van a encantar! Hoy te mostramos cómo preparar irresistibles recetas sin necesidad de emplear alimentos a base de trigo.
Cada vez hay más productos sin gluten en los supermercados. Existe una gran variedad de alternativas a la harina de trigo que van desde los productos de bollería hasta las pizzas preparadas. Nosotros preferimos sin embargo los alimentos frescos. Por eso hemos reunido hoy estas saludables recetas que se adaptarán a la perfección a tu ajetreada vida cotidiana. Déjate inspirar por nuestras variadas recetas libres de gluten.
8 recetas fáciles sin gluten
- Panecillos de chía bajos en carbohidratos
- Calabacines rellenos
- Bol de pollo y batata
- Minitartas de queso y frambuesa
- Pudin de chía y chocolate
- Muesli casero sin gluten
- Muesli proteico con bayas de goji
- Lasaña vegetariana
Panecillos de chía bajos en carbohidratos
¿Tu panadería el barrio no tiene pan sin gluten? ¡No te preocupes! Hoy te enseñamos a preparar en casa estos crujientes panecillos sin complicaciones. Solo con ingredientes naturales y un extra de proteína gracias a nuestras semillas de chía. Es la receta ideal para tu cocina fitness. ¿Lo mejor? Ni siquiera necesitarás alternativas la harina para hacer estos panecillos. ¿A qué estás esperando?
Calabacines rellenos
Saludables, fáciles de cocinar y deliciosos. Este sabroso plato sin alimentos a base de gluten no te decepcionará. Nuestros copos de proteína te aportarán el poder de las proteínas. Esta receta es también ideal para ser integrada en un plan nutricional para la pérdida de peso.
Bol de pollo y batata
Hidratos de carbono, proteínas, grasas saludables… Este bol contiene todo lo que necesitas para cuidar de tus músculos y llevar un estilo de vida saludable. Poco importa que estés desarrollando tu masa muscular o quieras mantener la masa ganada con tanto esfuerzo: ¡esta receta te ayudará a lograr todo lo que te propongas!
Minitartas de queso con frambuesa
“Tarta sin harina de trigo, ¿cómo es eso posible?” Muy fácil: con esta receta en la que no necesitarás utilizar el horno, descubrirás cómo preparar con pocos ingredientes estas minitartas de queso increíblemente ricas.
Pudin de chía y chocolate
¿Te apetece un pudin saludable? Este pudin con chocolate y chía te aportará la inyección de energía perfecta para tus mañanas. Completamente libre de gluten.
Muesli casero sin gluten
Por desgracia, el muesli suele contener casi siempre gluten. Por eso hemos creado esta receta para que puedas preparar desayunos con muesli. Con nuestra crema de cacahuete le aportarás a demás a tus músculos una buena porción de proteínas. ¡Que aproveche!
Muesli proteico con bayas de goji
Seguimos con el muesli con esta sabrosa variación. Evidentemente sin gluten ni azúcares refinados. En esta ocasión hemos optado por las milagrosas bayas de goji para darle un inconfundible toque afrutado.
Lasaña vegetariana
Para concluir os proponemos una lasaña bastante especial. En lugar de las típicas placas de pasta, hemos recurrido a tiras de calabacín. Esta contundente lasaña baja en calorías tiene además una deliciosa boloñesa de lentejas. ¡No dejes de probarla!
Fuentes del artículo
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