Aperitivos y bebidas saludables para la gran noche del fútbol americano
4 min
©foodspring
¡Ya está casi a la vuelta de la esquina! Será la noche del domingo 12 al lunes 13 de febrero cuando se dispute el gran partido en el estadio State Farm. También en nuestro país muchos aficionados seguirán la noche de fútbol americano más importante del año en directo por televisión. Aunque no solo los aficionados al fútbol americano, sino también los aficionados a la música disfrutarán, como siempre, de un impresionante espectáculo en el descanso. Este año actuará la cantante de pop y R&B Rihanna, y posiblemente otros invitados sorpresa. En España el evento comienza a las 00:30 y se transmitirá en vivo por televisión en los canales #Vamos (dial 8 y 45), Movistar Deportes (53), Movistar Deportes 1 (54) y Movistar Deportes 3 (56).
Más sobre este tema: ¿Quieres ser tan fuerte como un quarterback? ¡Esto es lo que debes comer!
¿Y qué es lo que, definitivamente, no puede faltar en uno de los acontecimientos deportivos más importante del año? Lo has adivinado, ¡comida deliciosa, preferiblemente al “estilo americano” y bebida fresca! En EE. UU. se consume más comida basura el día del partido que cualquier otro día del año. Según el National Chicken Council, el año pasado se consumieron aprox. 1420 millones de alitas de pollo. Si pusieras en fila todas esas alitas de pollo, rodearían tres veces el globo terráqueo. Barbacoa, nachos, hamburguesas y pizza también son muy populares entre los aficionados al fútbol americano. ¡Aunque la comida rápida no necesariamente tiene que ser comida basura! Tenemos algunas recetas adecuadas para tu noche de fútbol que son perfectas para este evento deportivo, y están deliciosas y llenas de nutrientes y proteínas.
Aperitivos salados
¿Qué sería de una fiesta de fútbol americano sin alitas de pollo y pizza? Esta es nuestra versión fitness para una noche de espectáculo deportivo con amigos.
Alitas estilo Buffalo Wings con salsa de queso azul en la freidora sin aceite
Las alitas de pollo están deliciosas, pero suelen tener mucha grasa. La solución es la freidora sin aceite. Ahorras calorías sin renunciar al sabor. Las crujientes alitas se cubren con salsa picante y se sirven con apio y una salsa de queso azul rica en proteínas. Son el aperitivo perfecto para compartir con amigos y contienen la friolera de 34 gramos de proteína por ración.
Bocaditos de pizza
Probablemente el mejor aperitivo que no debe faltar en un suntuoso buffet: jugosos, contundentes y absolutamente deliciosos bocaditos de pizza. Y sin harina de trigo, puramente vegetales y naturales. En esta receta hemos elegido un topping de jamón york y mozzarella, pero puedes tirar de creatividad y elaborar tu propio topping vegano o vegetariano.
Patatas fritas de boniato con crema proteica
Las patatas fritas de boniato al horno son una alternativa saludable a las patatas fritas y, además, son auténticas bombas nutricionales. Los boniatos son ricos en fibra, contienen vitaminas C, B6, B5 y E y proporcionan minerales importantes como el potasio. El potasio es especialmente importante para las contracciones musculares, la función cardíaca y la regulación de la tensión arterial. Nuestras patatas fritas de boniato al horno se sirven con una salsa cremosa, rica en proteínas a base de yogur y proteína whey sabor neutro, aromatizada con pimentón ahumado y ajo.
Dulces para los más golosos
Los tentempiés dulces también se pueden preparar sin añadir azúcar y no tienen por qué ser bombas calóricas. ¿Te ha picado la curiosidad? Prueba nuestras recetas.
Dátiles de crema de cacahuete ricos en proteínas con cubierta de chocolate
Los dátiles son una fuente de energía rápida y eficaz, lo que los convierte en el tentempié perfecto para deportistas. No te pierdas nuestros dátiles de crema de cacahuete cubiertos de chocolate. Parte los dátiles, rellénalos con crema de cacahuete (o tahini) y luego cúbrelos con chocolate proteico casero. ¡Listo en solo 10 minutos!
Palomitas de caramelo
Las palomitas de maíz son más saludables de lo que muchos podrían pensar y aportan mucha fibra. Siempre que, por supuesto, las prepares adecuadamente. ¿Palomitas dulces sin azúcar? Fácil, si utilizas nuestra proteína whey de caramelo en lugar de azúcar. La proteína en polvo es un buen sustituto y te proporciona valiosas proteínas.
Trufa proteica de cacahuete, café y pretzel
¿Te encanta la crema de cacahuete? Entonces esta receta es perfecta para ti. Las trufas proteicas son un tentempié delicioso y dulce que te dará un auténtico chute de energía en la noche más importante del fútbol americano. Una cucharada de cremosa crema de cacahuete, crujientes pretzels salados y chocolate con leche, rematados con proteína en polvo con sabor a café. ¿Qué más se puede pedir?
Bebidas sin alcohol con un chute de proteína
A juzgar por las búsquedas en la página alemana de eBay, las bebidas más populares para la gran final de fútbol son la cerveza, la limonada y el whisky. Si quieres renunciar al alcohol esta noche para mantenerte en forma al día siguiente y además hacer algo por tus músculos, tenemos las bebidas perfectas para ti.
Té helado de frambuesa y melocotón
El té helado del supermercado suele contener mucho azúcar y no te aporta proteínas. Nosotros te proponemos que te prepares tú mismo un té helado rico en proteínas. Con nuestro Clear Whey esto es un juego de niños y a partir de ahora podrás disfrutar de un chispeante té helado con proteínas y helado mientras sigues el fútbol americano.
Receta de cóctel de mojito de frambuesa sin alcohol
Sentarse en el salón a tomar cócteles suena a velada relajada. Nuestro mojito de frambuesa no contiene alcohol, es rico en proteínas y especialmente afrutado. Con un sirope de frambuesa casero y sin azúcar, llevamos la bebida refrescante del verano al siguiente nivel.
Cóctel agrio de sandía
¡Este cóctel agrio de sandía sin alcohol es un sueño hecho realidad! Con sabor a afrutada limonada y refrescante sandía. Nuestro Clear Whey crea una cubierta espumosa, igual que los cócteles ácidos cuando se les mezcla clara de huevo.
Para saber más sobre este tema en foodspring:
- ¿Estás siempre cansado/a? Estos son los cinco alimentos que debes evitar
- 7 buenas razones para comer frutos secos todos los días
- 7 ideas de desayunos saludables para llevar que te harán la vida más fácil
Fuentes del artículo
En foodspring nos servimos únicamente de fuentes contrastadas y de calidad a la hora de redactar nuestros artículos, así como de estudios avalados científicamente. Descubre nuestras líneas editoriales y conoce de qué forma contrastamos los datos para ofrecerte sólo los contenidos más fiables.
France 
Austria 
UK 
Italy 
Germany