Di adiós al frío con estas bebidas calientes
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Las temperaturas están empezando a bajar y salir fuera ya no parece tan apetecible. Seguro que el cuerpo te está pidiendo quedarte a resguardo y tomarte las cosas con calma. ¿Se te ocurre algo mejor para acompañar esas tardes acogedoras en casa que una rica bebida caliente? En este artículo te contamos cómo preparar nuestras favoritas.
Bebidas calientes para los días más fríos
Cuando empieza a hacer frío fuera y el cielo se vuelve gris, el cuerpo nos pide una rica bebida caliente cuando llegamos a casa. El otoño y el invierno son sinónimos de tardes acurrucados en el sillón, con una mantita por encima y nuestra bebida caliente favorita entre las manos.
Seguro que las bebidas clásicas son las que se te vienen a la cabeza: un café, un té o un chocolate caliente. Pero opciones menos tradicionales como el té de jengibre y limón o el de manzana y canela también son perfectas cuando las temperaturas empiezan a bajar. Te suenan bien, ¿verdad? ¡Pues hay muchas más opciones! Si quieres añadir un poco de creatividad a tu catálogo de bebidas perfectas contra el frío, sigue leyendo para descubrir nuestras bebidas calientes favoritas. Hemos incluido algunos clásicos, pero también otras opciones más creativas para aquellos a los que les guste experimentar. ¿Quién sabe? Quizá encuentras tu nueva bebida favorita y no puedes dejarla de lado ni un día este invierno.
Pero antes de pasar a nuestra selección, queremos aprovechar para hacerte un recordatorio importante. Recuerda que en otoño e invierno es esencial seguir bebiendo agua todos los días. Sabemos que cuando hace calor es un gesto casi automático, pero, cuando llega el invierno, todos nos terminamos olvidando.
Sin embargo, el cuerpo necesita agua también cuando hace frío. Y la necesita para regular los nutrientes del organismo y para compensar la pérdida de agua, la cual perdemos cuando respiramos y durante la excreción de productos de desecho a través de los riñones. Por eso, lo recomendable es beber alrededor de 1,5 litros al día. Si no quieres beber agua, también puedes optar por infusiones sin azúcar.
Por cierto, la cantidad de agua que necesita nuestro organismo varía en función del peso, la edad, la dieta y el estado de salud de cada persona. Por otro lado, recuerda que cuando entrenas también necesitas más agua.
Recetas de bebidas calientes contra el frío del invierno
#1 Leche dorada
La conocida como leche dorada (o golden milk en inglés) es una bebida muy saludable que se utiliza en el Ayurveda, la medicina tradicional de la India. Te aseguramos que cuando la pruebes, ya no querrás empezar el otro día con otra cosa.
Se dice que esta bebida tiene muchas propiedades debido al antioxidante natural curcumina, que se encuentra en la cúrcuma. Entre otras cosas, se supone que ayuda con el malestar gastrointestinal, inhibe la inflamación y retrasa el envejecimiento de la piel. Por todo esto, la leche dorada no solo es la alternativa perfecta al café de la mañana o de la tarde, sino que es también una bebida muy beneficiosa para nuestra salud y bienestar.
Consejo: Si quieres darle un poco más de sabor a la receta clásica de la leche dorada, añádele un poco de nuestra proteína Whey. ¡Totalmente adictiva!
#2 Chai latte
El chai latte también se ha convertido en una de las bebidas calientes más codiciadas. Lo que lo hace tan especial es sin duda la mezcla de diferentes especias, que le dan un sabor incomparable. Además, nuestra receta no lleva nada de azúcar para que puedas disfrutar de esta rica bebida sin sentirte ni un poquito culpable.
#3 Matcha latte proteico
El matcha sigue estando en lo más alto de la lista de las tendencias entre los foodies. Y no es para menos, ya que está considerado como el superalimento definitivo y, gracias a la cafeína que contiene, también es una gran alternativa al café. Esta bebida caliente es perfecta para calentarnos en los días más fríos, pero es que, además, nuestra receta lleva un ingrediente muy especial: nuestra proteína whey de vainilla. Este ingrediente secreto le da un dulzor muy rico y mucha cremosidad a esta bebida, lo que la convierte en perfecta aunque no te guste mucho el matcha en su receta clásica.
#4 Chocolate caliente de mazapán
En un día frío un chocolate caliente es casi insuperable. Pero, por desgracia, suele contener mucha azúcar. Por eso te traemos nuestra versión, sin azúcar, pero con muchas proteínas y con un sabor a mazapán que te transportará de inmediato a la Navidad. Antes de probar a hacer nuestra receta, tenemos que advertirte: es posible que después ya no quieras volver a la receta clásica del chocolate caliente.Ver receta
#5 Pumpkin spice latte
La calabaza es un alimento muy versátil, sirve tanto para sopas como para bebidas. ¿Se puede comer algo mejor en otoño y en invierno? En la oficina, siempre nos ha gustado ir a por nuestro pumpkin spice latte a la cafetería de al lado, pero hacerlo en casa es mucho más divertido ¡y está igual de rico!
#6 Latte rosa con cardamomo
¿Se te ocurre una bebida caliente con más estilo? ¡Imposible! El latte rosa con cardamomo te conquista desde el segundo en que lo ves. Aunque es cierto que no se come con los ojos, te aseguramos que el sabor de esta deliciosa bebida te conquistará en los fríos días de otoño e invierno.
Conclusiones
- Las bebidas calientes son lo mejor para reconfortarnos en los días fríos.
- Además del té, el café y el clásico chocolate caliente, hay otras muchas recetas interesantes que pueden ayudarte a calentarte en otoño y en invierno: por ejemplo, el clásico matcha latte o el exótico latte rosa con cardamomo.
- Como nota importante, recuerda siempre que tienes que beber mucha agua también en los meses más fríos del año. Lo recomendable es una media de 1,5 litros al día.
Fuentes del artículo
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