9 remedios para la resaca que funcionan de verdad
3 min
©FreshSplash
Ya sea con una cena elegante en tu restaurante favorito o con una noche de juegos de mesa y botella de vino. ¡Con estos 7 consejos estarás en plena forma para el 1 de enero del 2022!
Alternativas al alcohol
¿Qué tal te suena un mojito de frambuesa o un gin fizz de melocotón (ambos sin alcohol) que no causen estragos al día siguiente? Empieza el nuevo año con unas buenas alternativas a las bebidas alcohólicas tradicionales que te harán redescubrir el mundo de los cócteles.
La importancia de salir a tomar el fresco
Todos sabemos que después de una larga noche de fiesta, dejar la cama o el sofá, aunque sea durante un minuto, cuesta un mundo. Un paseo al aire libre no sólo pone en marcha nuestra circulación, sino que también suministra oxígeno al cuerpo.
Agua, agua… y más agua
Bebe agua en cantidad suficiente a lo largo de la noche. En el bullicio del Fin de Año es fácil olvidarse de beber agua, pero si dejas un vaso grande de agua al alcance de la mano, te resultará mucho menos complicado mantenerte hidratado.
Manzanilla
¿Tienes el estómago revuelto? Prepárate entonces una buena taza de manzanilla, ya que ésta tiene efectos antiinflamatorios que contribuirán a calmar tu tracto gastrointestinal. El calor de la infusión tiene además beneficiosos efectos antiespasmódicos.
Pepino, apio y melocotón
Estos alimentos contienen agua en gran cantidad. En el caso de que no hayas bebido suficiente agua durante el fin de año, es posible que al día siguiente tengas una buena resaca. Desayuna el 1 de enero unos trozos de pepino o un melocotón, ya que además de estar deliciosos, te aportarán la tan necesaria cantidad de agua para combatir la deshidratación.
Alimentos alcalinos
Después de una larga noche de fiesta con mucha comida poco saludable, es muy posible que el equilibrio ácido-alcalino de tu organismo se vea afectado. Nuestras reservas alcalinas cumplen la función de neutralizar el exceso de ácido en el organismo y los alimentos alcalinos favorecen además este proceso.
Arenque y anchoas
¿Por qué no desayunas un sándwich de pescado para empezar el año? Aunque no sea el desayuno más ordinario, la acidez del pescado en salmuera puede ayudarte a estabilizar tu balance de electrolitos después de una noche de fiesta. El pescado te aporta además proteínas de calidad y ácidos grasos omega 3. Por cierto: el consumo recomendado de ácidos grasos omega 3 debería representar un 0,5 % de tus fuentes de energía diaria.
Consejo: ¿el pescado no te entusiasma? Nuestras cápsulas de omega 3 veganas te aportan ácidos grasos de calidad de forma completamente natural. Producidas a partir de algas. Sin aditivos. Y sin pescado.
El chute de cafeína
La cafeína tiene un efecto estimulante que le hace muy popular para afrontar nuestra ajetreada vida diaria. La cafeína está presente en el café, pero también en diversos tipos de té. Aunque contribuya a elevar brevemente nuestra presión arterial, este efecto excitante no es prolongado. Si tienes compromisos el 1 de enero, una taza de té o de café puede ayudarte a activarte rápidamente.
Nuestra bebida Sparkling Energy ambién te proporciona cafeína a base de hierbas procedente del guaraná, el ginseng y el mate. Afrutada y refrescante. Muy fácil de llevar. Y sin sabores ni edulcorantes artificiales.
Descubre nuestra Sparkling Energy
Cucharadas de hielo
Lo que te vamos a proponer a continuación puede parecerte bastante extraño en un primer momento, pero pronto descubrirás que se trata del truco definitivo: pon dos cucharillas con agua en el congelador antes de salir de casa el 31. Cuando te despiertes al día siguiente con los ojos cansados e hinchados, podrás ponerte las cucharas sobre los ojos. Esto te ayudará a refrescar tu piel y a despertarte. Pero cuidado: ¡las cucharas están congeladas! Cúbrelas primero con un paño antes de ponértelas sobre los ojos.
Nuestra conclusión
- Bebe suficiente agua durante la Nochevieja.
- La manzanilla calma el estómago después de una noche intensa.
- El pescado rico en grasas te aporta omega 3 y proteínas importantes.
- La cafeína te ayuda a empezar el día con energía.
Más consejos saludables de foodspring:
- Cómo subir el estado de ánimo de manera natural y mejorar tu bienestar
- Cítricos: todo lo que debes saber respecto a esta fuente de vitamina C
Fuentes del artículo
En foodspring nos servimos únicamente de fuentes contrastadas y de calidad a la hora de redactar nuestros artículos, así como de estudios avalados científicamente. Descubre nuestras líneas editoriales y conoce de qué forma contrastamos los datos para ofrecerte sólo los contenidos más fiables.
