Butterfly Sit Ups (Abdominales mariposa)

Butterfly Sit Ups (Abdominales mariposa): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Si tienes problemas de espalda, evita hacer este ejercicio. En su lugar puedes hacer, simplemente, crunches abdominales. Acuéstate boca arriba y estira los brazos por encima de la cabeza. Haz que las suelas de tus zapatillas se toquen una con la otra, quedando tus rodillas apuntando hacia afuera. Levanta ahora todo el tren superior del cuerpo y toca con tus manos los dedos de tus pies.