Foot Tap Crunches

Foot Tap Crunches: foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Esta variante se centra, principalmente, en ambos lados de tu musculatura abdominal. Colócate en posición de Crunch, con los omóplatos por encima del suelo. Toca ahora, alternando, tu pie derecho con tu mano derecha y tu pie izquierdo con tu mano izquierda. Al realizar estos movimientos, trata de que la mitad superior de tu cuerpo se vaya desplazando en consonancia hacia cada uno de los lados.