Zancadas “Around the World”

Zancadas “Around the World”: foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Esta variante de zancadas combina paso hacia delante, paso lateral y paso hacia atrás. Comenzamos en la posición inicial y damos un paso hacia delante. Luego, levantamos el pie un segundo y continuamos con una zancada lateral. Nos levantamos de nuevo con ayuda de ambas piernas y regresamos a la posición inicial por un instante para luego hacer una zancada inversa hacia atrás. A continuación, damos un paso hacia atrás en diagonal, como si quisiéramos cruzar las piernas. Volvemos a la posición anterior y realizamos todo el proceso de nuevo.