Military Press (Press militar)

Military Presses (Press Militar): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Este ejercicio se centra en los músculos del hombro y en los tríceps. Coloca el cuerpo formando una V, con las manos en el suelo, a la altura de los hombros. Desplaza la parte superior del cuerpo hacia abajo, tratando que tu frente toque la parte del suelo que queda entre las manos. Vuelve a desplazarte hacia atrás para comenzar de nuevo.