Side Lying Hip Abduction [L] (Abducción cadera izda.)

Side Lying Hip Abduction [L] (Abducción cadera izda.): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Con este ejercicio reforzarás tus abductores. Acuéstate con las piernas estiradas hacia el lado derecho, haciendo que tu cabeza repose sobre tu brazo derecho extendido. Apoya la mano izquierda sobre el pecho. Eleva tu pierna izquierda tan alto como te sea posible, tratando de tus pies queden en todo momento en paralelo.