Side Lying Hip Abduction [R] (Abducción cadera dcha.)

Side Lying Hip Abduction [R] (Abducción cadera dcha.): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Con este ejercicio reforzarás tus abductores. Acuéstate con las piernas estiradas hacia el lado izquierdo, haciendo que tu cabeza repose sobre tu brazo izquierdo extendido. Apoya la mano derecha sobre el pecho. Eleva tu pierna derecha tan alto como te sea posible, tratando de tus pies queden en todo momento en paralelo.