Sit-ups (abdominales)

Sit-ups (abdominales): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Todo un clásico para trabajar tus músculos abdominales. Acuéstate sobre la espalda, con las piernas dobladas y en su correcta posición. Los dedos reposan junto a las sienes. Ahora eleva la parte superior del cuerpo ayudándote de la fuerza de los músculos del abdomen. Trata de no trabajar este ejercicio mediante balanceo y no te ayudes ni de los brazos ni de la cabeza.