Thumbs Ups

Thumbs Ups: foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Aquí entrenaremos la parte posterior de los hombros y la parte baja de la espalda. Acuéstate boca abajo sobre el suelo y extiende ambos brazos hacia los lados, apretando las manos en forma de puño, con los pulgares apuntando hacia arriba. Levante la parte superior del cuerpo ligeramente y sube los brazos tan arriba como puedas.