Tasty Tuesday: llena tus mañanas de energía con estas 11 propuestas de desayuno
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¿Te acabas de levantar para enfrentarte a un largo día de trabajo? ¿En la calle hace frío y te falta la energía? Disfrutar de un energizante desayuno saludable y equilibrado es entonces justo lo que necesitas.
Si inviertes un poco de tiempo en tu desayuno por las mañanas, no tendrás que preocuparte por la modorra después de comer. Hoy hemos reunido para ti nuestras recetas favoritas para que afrontes tu día a día con las pilas cargadas.
Tosta con tomate y queso feta baja en carbohidratos
Preparar un desayuno equilibrado no tiene por qué ser siempre laborioso. Para esta receta, solo necesitarás unos pocos ingredientes y 5 minutos como mucho. Nuestro pan proteico te dará una inyección de proteínas y el tomate y el queso le darán un toque refrescante a tus mañanas. Nada se interpondrá ya en tu camino a un perfecto comienzo del día.Ir a la receta
Pudin de chocolate y chía
El pudin de chía no podía faltar en esta lista. Las semillas de chía constituyen una fuente fantástica de importantes nutrientes para tus mañanas. Con el plátano obtendrás el dulzor de las frutas y no necesitarás azúcares añadidos. ¡Que aproveche!Ir a la receta
Bagel proteico casero
¿Has hecho alguna vez bagels? ¿No? Entonces ahora es el momento idóneo. Si tienes algo más de tiempo para preparar tu desayuno hoy, esta receta te reconfortará y te ayudará a empezar el día con buen pie. Prueba los bagels con aguacate, queso fresco, tomate y salmón. ¡No te decepcionarán!Ir a la receta
Gofres proteicos
Estos esponjosos gofres proteicos que te proponemos no pueden faltar en ningún desayuno de domingo abundante que se precie. No estamos evidentemente hablando de los gofres habituales, sino de su variante proteica. Para lograrla, deberás añadir a la masa nuestra Proteína Whey. Cuando vayas a elegir los toppings no deberás ponerle límites a tu imaginación. Nuestros favoritos: crema de cacahuete y plátano.Ir a la receta
Bol de açaí con frutos secos y frutas
Los boles de smoothie son una alternativa saludable estupenda al muesli en tus desayunos. Lo mejor es que puedes aderezarlo con lo que tengas en casa: frutos secos, semillas, frutas frescas, cereales… O nuestra pequeña dosis de energía para comer. Con las barritas energéticas, podrás afrontar hasta tus días más estresantes sin problemas.Ir a la receta
Copos de cereal con caramelo
Está claro que el caramelo está delicioso, pero devorar azúcar puro es de todo menos saludable. Con nuestra Proteína Whey de caramelo podrás preparar batidos, postres y snacks de todo tipo con una nota de caramelo, pero sin sentimientos de culpa. Como por ejemplo nuestros crujientes copos de proteína dulces. Son simplemente irresistibles.Ir a la receta
Pan proteico vegano con humus de remolacha casero
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¡Nuestro pan proteico está ahora también disponible en su variante vegana! Si lo combinas con un humus de remolacha casero, obtendrás un desayuno saludable y completo con el empezar el día con un extra de energía.Ir a la receta
Pan proteico vegano con mermelada de fresa y chía
Hacer mermelada está tirado. Nuestra receta de mermelada de fresa y chía está lista en un abrir y cerrar de ojos y te aporta además importantes nutrientes como ácidos grasos buenos y proteínas.Ir a la receta
Tortilla con queso feta y tomate
La tortilla francesa esa una opción fantástica para el desayuno. La tortilla de esta receta se cocina además muy rápidamente y te sacia de forma prolongada sin dejar de aportarte la energía necesaria para afrontar tu día.Ir a la receta
Overnight Oats
Lo bueno de esta receta es que la puedes preparar fácil y rápidamente y que puedes modificarla con muchos ingredientes distintos. La combinación de ingredientes rica en nutrientes es perfecta para empezar el día con buen pie. Los Overnight Oats contienen fibra, proteínas, calcio, vitamina B1, ácidos grasos insaturados, minerales y oligoelementos con los que aportar a tu organismo todo lo que necesita sin empacharte.Ir a la receta
Conclusión
Si quieres comenzar el día con buen pie, no podrás prescindir de un desayuno sano y equilibrado. No por nada existe la expresión “desayuna como un rey”. Con nuestras 11 ideas de desayunos saludables, no les faltará variedad a tus mañanas. Tenemos una receta para cada paladar. Déjate inspirar y encuentra tus nuevos desayunos favoritos.
Fuentes del artículo
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