Los 10 accesorios esenciales que no pueden faltar en tu bolsa de deporte

¡Que no te falte nada en tu próxima sesión de gimnasio!

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©Jacoblund

Por Kristina Lauer

¿Por qué confiar en nosotros?

Seguro que alguna vez has estado en esta situación: llegas al gimnasio y de repente te das cuenta de que te has dejado la toalla o las zapatillas en casa. ¡Qué rabia da! Para que no te vuelva a pasar, en este artículo te contamos cuáles son los 10 accesorios indispensables en tu bolsa de deporte. Prepárala con nosotros y tendrás todo lo que necesitas para tu próximo entrenamiento.

Más información: ¿Es tu primer día en el gimnasio? 7 consejos de expertos para que empieces con buen pie

#1 Toalla

¿Tienes pensado hacer una sesión de entrenamiento cardiovascular o de musculación hoy? ¿O quizás te unas a una clase de fitness? En cualquier caso, la toalla es imprescindible. Se utiliza para proteger las máquinas y las esterillas del sudor. Procura desinfectar las máquinas y equipamiento que hayas utilizado para evitar la propagación de virus y bacterias.

#2 Mezclador

Un buen mezclador no puede faltar en tu bolsa de deporte, tanto para beberte los Workout Aminos mientras haces ejercicio como para prepararte un batido proteico directamente después del entrenamiento. ¿Estás buscando un mezclador de calidad? Nuestro mezclador premium es ligero, antigoteo, apto para lavavajillas y no tiene BPA. Además, cuenta con recipientes desenroscables para guardar fácilmente proteína en polvo u otros suplementos. ¡Llévalo contigo a todas partes!

Además, acuérdate de hidratarte lo suficiente durante el entrenamiento. Si no bebes suficiente agua, tu rendimiento se verá afectado cuando haces ejercicio. Así que lleva siempre un mezclador o una botella de agua contigo. La cantidad que debes beber depende de la intensidad del entrenamiento. Cuanto más intenso sea, más agua perderás. Lee este artículo para saber cuántos litros de agua hay que beber al día.

#3 Energy Aminos: tu bebida pre-entreno

A decir verdad, nadie siente motivación siempre antes de cada entrenamiento. Todos tenemos días en los que nos sentimos algo cansados o sin muchas ganas de hacer ejercicio. Pero ¡rendirse no es una opción! Aprovecha que vas con el mezclador en la bolsa para llevar una bebida pre-entrenamiento. Nuestros Energy Aminos son la combinación perfecta de BCAA veganos, cafeína y vitaminas. Esto te dará el impulso de energía que necesitas para que tu entrenamiento sea todo un éxito.

#4 Mascarilla

Qué mal eso de olvidarse la mascarilla… Actualmente, el uso de mascarilla es obligatorio en los gimnasios, por motivos de higiene y de salud. Por eso, conviene llevar siempre una en la bolsa de deporte. Y si tienes una de repuesto por si se te rompe la otra, mejor que mejor.

#5 Carné del gimnasio

¿Alguna vez has estado a punto de pasar los tornos del gimnasio y te has dado cuenta de que se te ha olvidado el carné? Tranqui, nos ha pasado a todos. Normalmente, nos dejan entrar cuando hablamos con la persona en recepción, pero es una molestia y nos quita tiempo. Ahórrate esta pérdida de tiempo y mete el carné en la bolsa del gimnasio (o en la cartera si la llevas siempre encima). Así, te asegurarás de no volver a dejártelo en casa nunca más.

#6 Auriculares

¿Qué es lo que te pone de buen humor a la hora de entrenar? A nosotros, ¡una lista de reproducción bien cañera! Que la música tiene un efecto positivo sobre nosotros no es ningún secreto: puede mejorar el buen humor y motivarnos. Por eso, recuerda llevar auriculares para darlo todo en el gimnasio.

Más información: Descubre cómo influye la música en tu rendimiento deportivo.

#7 Ropa de deporte

Obviamente, la ropa deportiva es indispensable para hacer ejercicio. La ropa para tu entrenamiento ha de ser cómoda y funcional. Si eres de esas personas que ya van al gimnasio en ropa deportiva, este paso no es necesario para ti. Pero si te sientes a disgusto yendo en chándal por la calle, ten siempre la ropa preparada en la bolsa. Esto incluye las zapatillas deportivas, claro.

#8 Guantes de gimnasio

¿Te gusta la musculación? Entonces no te olvides de los guantes de gimnasio, especialmente útiles para el entrenamiento con pesas con barra larga o barra corta. Durante un entrenamiento intenso, sudas más y las pesas pueden resbalársete de las manos y hacerte daño. Además, es más agradable entrenar con guantes, porque te libran de esa desagradable sensación de ardor en las manos y evitan la formación de callos. Los modelos de guantes más largos le dan estabilidad a las muñecas durante el entrenamiento.

Recuerda también llevar el equipamiento específico que necesites en tu entrenamiento diario. Por ejemplo, correas de agarre o bandas de resistencia.

#9 Recovery Aminos: tu bebida post-entreno

Ya sabes que la recuperación es tan importante para tus objetivos de fitness como el propio entrenamiento. La fase de regeneración comienza directamente después del ejercicio. Por eso, es recomendable hacer bici o darse un masaje con un rodillo miofascial al terminar el entrenamiento. Para ayudar a tu cuerpo en la fase de regeneración, puedes añadir también a tu rutina nuestros Recovery Aminos para tomártelos cuando estás en el gimnasio. Combinan aminoácidos esenciales y carbohidratos rápidamente disponibles, justo lo que tu cuerpo se merece después de un entrenamiento intenso. También puedes usar nuestros packs de expansión, el complemento perfecto para el mezclador. Así podrás guardar fácilmente Recovery Aminos y otros suplementos.

#10 Picoteo proteico

Después del entrenamiento, ¿te mueres de hambre y solo quieres llegar a casa? Quizás todavía tengas cosas que hacer antes de poder disfrutar de una comida equilibrada y deliciosa. Entonces, nuestros picoteo proteico es exactamente lo que necesitas y no pueden faltar en tu bolsa de deporte. Prueba, por ejemplo, nuestra Barrita proteica extra choco en pack de 12, que te aporta alrededor de 20 g de proteína por ración y tiene fibra pero no azúcares añadidos. ¡Muy práctica y riquísima!

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Fuentes del artículo

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