Productos imprescindibles para este invierno, según Crysdyaz
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Llega el invierno y ya se acercan las Navidades. Es una época de reuniones de familiares, de amigos, de cenas de trabajo… todo más relajado; nuestra dieta, también.
Siempre he sido partidaria de darse a veces caprichos, pero debemos compensarlos llevando una rutina continuada de vida sana y ejercicio.
Todo esto, mi marca favorita ya lo sabe, y cuenta con una gama de productos imprescindibles para mí en estas fechas.
¿Queréis que os cuente mi secreto?
Me levanto por la mañana (hoy me toca madrugar), me ducho, me pongo mi ropa de deporte y en menos de 3 minutos tengo preparado de desayuno mi Porridge Proteico calentito de vainilla, al que añado algo de fruta para obtener mi ración de carbohidratos y proteínas por la mañana. Es un porridge que contiene menos grasa, y el triple de proteína que cualquier otro. Ya se ha convertido en mi rutina de las mañanas.
Hace frío, y me cuesta más activarme que en la época estival, así que siempre tomo las Vitamin Drops de B12, que me dan esa energía extra que necesito, pues permiten mejorar las vías metabólicas y transformar los carbohidratos y la grasa en energía, aparte de mejorar el sistema inmunológico, haciendo que no me ponga enferma.
Después de una mañana de ajetreos y agenda llena, algún cambio, alguna llamada… ¡mucho lío! pero a mí me da igual: es importante, es mi salud y con la salud no se juega. Así que, pase lo que pase, siempre busco un hueco para entrenar. Me tomo mi lata de Sparkling Energy de frutos rojos (me encanta su sabor y la comodidad que supone), que encontraréis en la Black Friday Box de foodspring, y que me da el push necesario para aprovechar mi hora de entrenamiento a tope, ya sea de cardio, fuerza o lo que toque, en función de mi periodización de entrenamiento.
Una vez he terminado el entrenamiento, entro al vestuario, me doy una ducha rápida. Cuando entrenamos se produce cierto “daño” en las proteínas musculares y se agotan las reservas de glucógeno, por eso es tan necesario un buen batido post entreno, para que tu cuerpo pueda construir músculo y recupere los depósitos de glucógeno. Además, esto produce mejoras no sólo a nivel muscular, sino a nivel de un balance nitrogenado positivo, mejora de la retención de hidrógeno y produce un sueño más reparador.
Una vez terminados los entrenamientos con todos, voy a casa a comer. Hoy tengo puré de calabacín y me preparo una lubina a la plancha en la que pongo siempre un poco de Aceite de Coco, que tiene un alto contenido en grasas saturadas. Éstas son muy buenas porque vienen de triglicéridos de cadena media, lo cuales pasan directamente al hígado, favoreciendo la cetosis (quema de grasa). Me encanta el sabor, además de que a mi pelo y a mi piel les sienta fenomenal.
Voy corriendo a una reunión. No sé cuánto puede durar, a veces pasa que se alarga. Para esos casos siempre llevo conmigo una Energy Bar, que es vegana y orgánica, por si me entra hambre. Así, de paso, evito pecar con cualquier tipo de bollería industrial de las que suele acompañar a las reuniones largas. Además, me da un extra de energía por su contenido en cafeína natural (guaraná) y frutos secos.
Llego a casa después de un día intenso de trabajo y aún no he terminado, paso el resto de la tarde jugando con mi hijo, que es un niño muy activo y no me deja parar ni un minuto… por eso entenderéis lo necesario de la suplementación y la energía que necesito… Así que, este es mi secreto… bueno, hay otro, ME ENCANTA LO QUE HAGO.
¿Queréis conocer una noticia fantástica?
Esta semana, con motivo del BLACK FRIDAY de foodspring, podréis encontrar estos productos y muchos más con descuentos increíbles, así que no lo dejéis pasar porque es una oportunidad única para adecuar vuestra compra (suplementación y productos alimenticios foodspring) a vuestras necesidades, y además a un precio FANTÁSTICO.
Recuerda que HOY ES EL DÍA; AHORA, EL MOMENTO.
Por Crysdyaz.
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