Barras de granola con 3 ingredientes
Barritas de muesli caseras listas en unos minutos
10 min
Seguramente estas sean las granolas más sencillas de preparar que puedes encontrar por ahí. Constan de solamente 3 ingredientes y se preparan en apenas 10 minutos. Gracias a nuestro Muesli Proteico incluyen, además, un buen puñado de importantes nutrientes, sobre todo fibra y proteínas. El snack perfecto para comer entre horas.
Ingredientes
6
Personas
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60 gSirope de agave
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100 gCrema de cacahuete
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150 gMuesli proteico con dátiles y frutos secos
Preparación
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1
Juntar el sirope de agave y la crema de cacahuete en un cuenco mediano y calentar en el microondas durante 30 segundos. También podemos, de forma alternativa, calentar al baño maría. Mezclar bien una vez calentado.
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2
Añadir el muesli al cuenco anteriormente calentado. Mezclar todo bien hasta que quede una masa compacta.
-
3
Forrar un molde cuadrado de tamaño pequeño con film transparente y rellenar con la masa. Reservar en el frigorífico durante 3 horas para que endurezca.
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4
Por último, cortar la masa de granola en 6 barras.
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
12g
Carbohidratos
15g
Grasa
13g
Calorias
236 kcal