Afrutado batido proteico con coco y arándanos

Name: Afrutado batido proteico con coco y arándanos
Total time: 40 min
Ingredients: yogur de coco; leche de avena; arándanos, congelados; zumo de limón; plátano; yogur de coco; arándanos congelados; leche de avena; plátano; leche de avena; Crema de cacahuete

Especialmente cremoso gracias a la crema de frutos secos foodspring

40 min

Fruchtiger Protein Shake mit Cashew, Kokosnuss & Blaubeeren

Por Anne-Sophie Hoffman

¿Por qué confiar en nosotros?

¿Siempre has querido preparar un batido de proteínas bien fotogénico? Con nuestro batido proteico tricolor de coco con arándanos sorprenderás a todo el mundo mientras bebes a través de diferentes capas afrutadas. A cada sorbo experimentarás una nueva consistencia, un nuevo sabor y una delicia extra cremosa. Es una experiencia gustativa rica en proteínas muy especial porque, como todos sabemos, por la vista también se come (o en este caso: se bebe).

Ingredientes

2 Personas

Para la capa de más abajo:

60 g

yogur de coco
75 ml

leche de avena
160 g

arándanos, congelados
1 cda.

zumo de limón

Para la capa del medio:

0.5

plátano
180 g

yogur de coco
90 g

arándanos congelados
80 ml

leche de avena
Para la capa de más arriba:
0.5

plátano
40 ml

leche de avena
1 cda.

Crema de cacahuete
Toppings opcionales:

Chips de coco , arándanos frescos, Crema de Frutos Secos

Preparación

1

Meter todos los ingredientes de la capa inferior en una batidora y batirlos finamente. Reparte la mezcla de forma equitativa entre 2 vasos y métela en el congelador (aproximadamente 20 minutos).
2

A continuación, triturar finamente todos los ingredientes de la capa intermedia con una batidora potente. Divide de nuevo la mezcla de manera uniforme entre los dos vasos. Introducir los dos vasos en el congelador (unos 15 minutos).
3

Ahora, introduce todos los ingredientes de la última capa en una batidora y tritura hasta conseguir una masa homogénea. Divide la mezcla de coco entre los dos vasos.
4

Completa el batido de coco y arándanos, al gusto, con arándanos frescos y chips de coco.
1

¡Que aproveche!