Bol de desayuno azul océano
Tu desayuno energético con avena y coco
10 min
Túmbate en la hamaca, deja que el sol te dé en la cara y disfruta de la vista del mar. Pero si resulta que las vacaciones en la playa aún quedan muy lejos en el tiempo, tenemos la solución ideal. Con nuestro Breakfast Bowl de coco y espirulina, te traemos las olas del océano hasta tu casa. Gracias al polvo de espirulina, tu desayuno brillará con un azul intenso e irresistible. Y con la combinación con el afrutado coco y los dulces arándanos y moras, disfrutarás de una auténtica sensación de vacaciones sin salir de tu balcón.
Ingredientes
1
Persona
Para el pudding de chía:
-
20 gSemillas de chía blanca
-
150 mlleche de avena
-
1 cdta.zumo de limón
-
0.25
Además:
-
30 gBreakfast Bowl – Coco y espirulina
-
20 garándanos frescos
-
20 gmoras frescas
-
15 gMuesli proteico con arándanos y chufas
Preparación
-
1
Junta las semillas de chía blanca, la leche de avena, el zumo de limón y el Flavour Kick en un cuenco y deja refrigerar toda la noche.
-
2
Preparar el Breakfast Bowl según las indicaciones del paquete.
-
3
Montar el desayuno por capas: Primero vierte el pudding de chía en el vaso (o bol). La segunda capa es la de los arándanos y las moras frescas. Unta el Breakfast Bowl sobre las bayas.
-
4
Completar el Breakfast Bowl con el Muesli Proteico.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Definición muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
12g
Carbohidratos
21g
Grasa
15g
Calorias
346 kcal