Bollos proteicos de arándanos

esponjosos y repletos de jugosa fruta
icon 45 min
Blueberry Protein Scones © foodspring
Los esponjosos bollos proteicos de arándanos son una sabrosa merienda para tomar con un té y mermelada. Son fáciles de hacer y están llenos de sabor gracias a la proteína de vainilla en polvo, la ralladura de limón y los arándanos congelados.

Ingredientes

6 Personas

  • 140 g
    harina de espelta integral
  • 35 g
    Proteína whey vainilla
  • 0.5 cda.
    polvo de hornear
  • 0.5
    limón, cáscara finamente rallada
  • 1 pizca
    sal
  • 30 g
    mantequilla sin sal, fría, cortada en cubos
  • 120 g
    arándanos congelados
  • 1
    huevo
  • 50 g
    yogur griego 0% grasa
  • 1 cda.
    agua

Preparación

  • 1

    Precalentar el horno a 180°C con ventilador (200°C sin ventilador).

  • 2

    Mezclar la harina, la proteína de vainilla en polvo, la levadura en polvo, la ralladura de limón y la sal en un bol mediano. Añadir la mantequilla cortada en cubos y frotar con la punta de los dedos hasta que no queden grumos de mantequilla. Añadir los arándanos congelados y mezclar.

  • 3

    Mezclar el huevo, el yogur y el agua en una jarra y verterlo en el bol. Remover suavemente hasta conseguir una masa firme. Colocar la masa en un papel de horno y extenderla en forma de círculo de unos 3 cm de grosor.

  • 4

    Corta la masa en 6 cuñas y, manteniéndolas sobre el papel de horno, colócalas en una bandeja de horno pero sin separar las cuñas entre sí. Hornea durante 25-30 minutos hasta que se dore y se arrugue. Deja que se enfríe y luego corte a lo largo de las líneas de puntuación para separar los bollos.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
vida sana
Tiempo total
45 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
8.8g
Carbohidratos
18.5g
Grasa
5.3g
Calorias
162 kcal