Buddha bowl navideño
Para unas navidades saludables.
30 min
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Date el gusto de prepararte un delicioso y saludable bol de verduras al dente. Este buddha bowl se convertirá en tu mejor aliado durante las navidades. ¡Es perfecto para llevar!
Ingredientes
1
Persona
-
1 PuñadoHojas de espinaca
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100 gBrócoli
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50 gGuisantes de azúcar
-
80 gColes de Bruselas
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100 gCol lombarda
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MedioAguacate
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1Rábano
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30 gSemillas de granada
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50 g
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1 RebanadaPan proteico
Preparación
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1
Junta el brócoli, las coles de Bruselas y los guisantes de azúcar y, o bien los hierves muybrevemente o los dejas hornear durante 20 minutos.
-
2
Preparar hummus de remolacha. Cuanta más remolacha le añadas, más intenso será el color del hummus
-
3
Depositar hojas de espinaca en grandes recipientes y añadir el resto de los ingredientes, repartiéndolos bien
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4
Servir con pan proteico
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
30 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
22g
Carbohidratos
33g
Grasa
28g
Calorias
515 kcal