Ensalada de aguacate y chía
Superalimento navideño. Ensalada proteica. Deliciosa. Súper saludable.
15 min
Ingredientes
2
Personas
-
70 gcanónigos
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50 gtomates secos
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10 gSemillas de chia blanca de foodspring
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gqueso de cabra
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1 ud.aguacate maduro
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ud.limón
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mlaceite de oliva
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10 mlvinagre balsámico
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10 mlagua
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1 ud.diente de ajo
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5 gsal y pimienta
Preparación
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1
Lavar y cortar los canónigos
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2
Picar los tomates secos. Pelar el aguacate y cortarlo en dados
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3
Exprimir el medio limón y reservar
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4
Cortar el queso de cabra en rodajas y mezclarlo con la ensalada
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5
Espolvorear la semillas de chía
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6
Mezclar el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el agua y el zumo de limón
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7
Tritura el ajo con una prensa de ajo
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8
Removerlo todo y añadirlo a la ensalada
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9
Sazonar al gusto
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1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
14g
Carbohidratos
11g
Grasa
31g
Calorias
417 kcal