Ensalada de lombarda, zanahoria y manzana

Ensalada cruda refrescante
icon 25 min
Rohkostsalat © foodspring
Dale un toque de sabor espolvoreando sésamo tostado y nueces picadas por encima. ¡Que aproveche!

Ingredientes

4 Personas

  • 500 g
    lombarda
  • 150 g
    zanahorias
  • 250 g
    manzanas
  • 4 cdas.
    miel
  • 6 cdas.
    vinagre balsámico
  • 4 cdas.
    aceite de oliva
  • 2 cdas.
    mostaza

Preparación

  • 1

    Corta la lombarda por la mitad, retira el tallo y córtala en finas tiras o rállala

  • 2

    Ralla también la zanahoria y las manzanas

  • 3

    Pica el jengibre

  • 4

    Cuece a fuego lento el jengibre, la miel, el aceite, el vinagre y la mostaza durante dos minutos

  • 5

     Sirve todos los ingredientes en una ensaladera y rocíalos con la salsa. Salpimenta la ensalada a tu gusto y deja que se enfríe en la nevera durante alrededor de una hora

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
25 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
3g
Carbohidratos
33g
Grasa
16g
Calorias
300 kcal