Golden milk: leche de oro

Name: Golden milk: leche de oro
Total time: 10 min
Ingredients: leche (1,5% grasa); agua; jengibre (tamaño de un pulgar)

Todos los beneficios de la raíz de cúrcuma para tu metabolismo

10 min

Por foodspring editors

¿Por qué confiar en nosotros?

La golden milk lo tiene todo para hacerle la competencia al café mañanero. También conocida como “cúrcuma latte”, esta bebida caliente nos aporta la energía que necesitamos para empezar bien el día. La clave reside en la raíz de cúrcuma, que cuenta con aceites esenciales que ejercen un efecto positivo en nuestro metabolismo. Si a ella le juntamos la leche, el jengibre y la proteína whey, el resultado es una bebida energética dulce e ideal para tomar en los fríos días invernales.

Ingredientes

1 Persona

200 ml

leche (1,5% grasa)
100 ml

agua
cucharadita

cúrcuma en polvo
1 trozo

jengibre (tamaño de un pulgar)
1 pizca

pimienta

Preparación

1

Juntar en un shaker la leche, la Proteína Whey y la cúrcuma en polvo y agitar bien.
2

Verter el contenido del shaker en una pequeña olla y poner a calentar con el jengibre y pimienta negra.
3

Remover todo durante 2 minutos y dejar hervir un poco a fuego lento.
4

Verter la Golden mil en una taza, pasándola por un colador.
1

¡Que aproveche!