Overnight Oats

Name: Overnight Oats
Total time: 10 min
Ingredients: copos de avena; leche a tu elección (preferiblemente con 1; 5 % de grasa); plátano

el sabroso desayuno con copos de avena y frutas

10 min

Por Candy Lexa

¿Por qué confiar en nosotros?

Lo bueno de esta receta es que es la puedes preparar fácil y rápidamente y que puedes modificarla con muchos ingredientes distintos. La combinación de ingredientes rica en nutrientes es perfecta para empezar el día con buen pie. Los Overnight Oats contienen fibra, proteínas, calcio, vitamina B1, ácidos grasos insaturados, minerales y oligoelementos con los que aportar a tu organismo todo lo que necesita sin empacharte.

Ingredientes

1 Persona

50 g

copos de avena
100 ml

leche a tu elección (preferiblemente con 1
1

5 % de grasa)
10 g

plátano
10 g

Crema de cacahuete orgánica de foodspring

Preparación

1

Mezcla los copos de avena con la leche.
2

Aplasta una mitad del plátano con un tenedor y añádela a la mezcla de avena y leche. Agrega la proteína en polvo que prefieras y remueve.
3

Corta la otra mitad del plátano en rodajas y agrégala a la mezcla con una cucharada de crema de cacahuete.
4

Cubre el recipiente y resérvalo en la nevera por la noche.
5

Ábrelo al día siguiente y vuelve a remover.
1

¡Que aproveche!