Porridge proteico de whey y bayas
Un chute de energía repleto proteína
10 min
Ingredientes
1
Persona
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200 mlleche (1,5% grasa)
-
50 gcopos de avena
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50 gfresas
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50 garándanos
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30 gProteina Whey Vainilla de foodspring
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5 gSemillas de chia blanca de foodspring
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1 pizcacanela
Preparación
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1
Preparar la leche junto con la proteína whey en el mezclador foodspring. Verter el batido junto con los copos de avena en una olla y cocer sin dejar de remover unos 5 minutos a fuego lento
-
2
Cuando el porridge tenga la consistencia deseada, retirar la olla del fuego
-
3
Lavar los arándanos y las fresas. Quitar el tallo de las fresas y cortarlas en trocitos pequeños. Incorporar la fruta y las semillas de chía en el porridge, espolvorear con canela y disfrutar
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
39g
Carbohidratos
47g
Grasa
10g
Calorias
457 kcal