Cremoso batido con frutos del bosque
increíblemente afrutado y cremoso
10 min
Está tan bueno como tu yogur favorito y te ayuda a cuidar de tus músculos. Tan cremoso, dulce y rico en proteínas… ¡Prueba nuestra Proteína Whey de yogur y frutos rojos!
Ingredientes
1
Persona
Para la capa clara:
-
200 gyogur natural (1,5 % de grasa)
-
1plátano congelado
Para la capa oscura:
-
mlagua
-
30 gshape shake yogur frutos rojos
-
30 garándanos
Preparación
-
1
Tritura los ingredientes de la capa clara con una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
-
2
Vierte la mezcla en un vaso.
-
3
Tritura también los ingredientes de la capa oscura con una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
-
4
Vierte la mezcla oscura en el mismo vaso.
-
5
Decora el batido con frutos del bosque.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
32g
Carbohidratos
37g
Grasa
5g
Calorias
336 kcal