Batido de vainilla y chocolate

Name: Batido de vainilla y chocolate
Total time: 15 min
Ingredients: cacao en polvo; quark desnatado; leche semidesnatada; Semillas de chía blanca orgánicas de foodspring; Aceite de coco de foodspring

El batido de chocolate veraniego

15 min

Por Julia-Sarah Hennig

¿Por qué confiar en nosotros?

Este batido, no sólo está increíblemente cremoso y delicioso gracias al toque de chocolate, sino que además contiene todos los nutrientes que necesitas para desarrollar los músculos. Con nuestro batido de vainilla y chocolate tendrás una sensación de saciedad mucho más prolongada y aportarás además a tu cuerpo proteínas importantes para después del entrenamiento. Las semillas de chía y el aceite de coco completan esta bebida tan deliciosamente saludable.

Ingredientes

1 Persona

4 cdtas.

cacao en polvo
100 g

quark desnatado
100 ml

leche semidesnatada
2 cdas.

Semillas de chía blanca orgánicas de foodspring
1 cdta.

Aceite de coco de foodspring
1 cdta.

miel y agua

Preparación

1

Mezcla el quark desnatado, la leche, el polvo de proteína whey y 2 cdtas. del cacao en polvo en una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
2

Añade las semillas de chía a la mezcla, remueve y reserva durante 10 minutos.
3

Vierte un poco de agua en una olla pequeña y agrega el aceite de coco, la miel y dos cdtas. de cacao en polvo. Calienta la olla a fuego medio mientras vas removiendo hasta obtener una salsa de chocolate oscura.
4

Sirve la proteína whey y la salsa de chocolate alternativamente en un vaso.
1

¡Que aproveche!