Receta de buddha bowl bajo en carbohidratos

El bol de moda con alternativa al arroz
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Por Candy Lexa
Los “bowls” se han convertido en los últimos años en una auténtica moda gastronómica. Existen miles de variaciones de esta receta, pero todas coinciden en la combinación de la mayor cantidad posible de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) de la forma más equilibrada y simple. Este bowl es perfecto para todos aquellos que quieran bajar de peso. Con solo 460 kcal por ración, este bol puede integrarse perfectamente en dietas bajas en calorías. Agrega nuestras bayas de Goji para un extra de energía:

Ingredientes

1 Persona

100

  • coliflor
    1
  • Aceite de coco orgánico de foodspring
    45
  • zanahoria
    1
  • tallos de perejil
    1
  • agua
    40
  • canónigos
    60
  • alubias gigantes de lata
    10
  • Semillas de chía de foodspring
    10
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
25 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
20g
Carbohidratos
25g
Grasa
27g
Calorias
460 kcal