Burrito de atún
refrescante comida para llevar
10 min
Crujientes, frescos y muy fáciles de preparar: los burritos son la solución perfecta para combatir los ataques de hambre. De ti dependen los ingredientes que incluyas en la receta. Hoy te proponemos esta receta rica en proteínas para que te puedas ir familiarizando con este tipo de comida.
Ingredientes
1
Persona
1
-
tortilla integral75
-
atún en lata (al natural)30
-
cebolleta1
-
lechuga iceberg desmenuzada60
Preparación
-
1
Calienta las tortillas en el horno o en una sartén sin aceite.
-
2
Escurre el atún, colócalo en un recipiente y mézclalo con el queso fresco.
-
3
Corta la cebolleta en aros y añádela al recipiente con el atún y el queso. Salpimienta.
-
4
Rellena las tortillas con la crema de atún. Añade la lechuga y los garbanzos y enrolla los burritos.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
32g
Carbohidratos
43g
Grasa
7g
Calorias
376 kcal