Receta de empanadillas

Deliciosos bocados sin gluten
icon 60 min
Empanadas Rezept © foodspring
Te presentamos una receta con la que divertirte un poco. Y es que con la masa de Pizza Proteica de foodspring se pueden preparar cosas tan interesantes como estas deliciosas empanadillas con relleno de carne picada. El bocado perfecto para un buen aperitivo. No sólo están para chuparse los dedos sino que además están elaboradas únicamente con ingredientes saludables.

Ingredientes

2 Personas

Para el relleno:

  • 0.5
    cebolla
  • 1
    diente de ajo
  • 100 g
    carne picada
  • 0.5
    pimiento rojo
  • 0.5 cdta.
    pimentón
  • 1 cdta.
    concentrado de tomate
  • 50 ml
    agua
  • 50 g
    queso rallado
  • una pizca
    perejil, sal, pimienta

Para la masa:

  • 100 g
    Pizza proteica
  • 100 ml
    agua tibia
  • 1
    yema de huevo

Preparación

  • 1

    Picar el ajo y la cebolla. Cortar el pimiento en dados.

  • 2

    Poner a calentar una sartén revestida. Poner a freír sin aceite la carne picada. Añadirle el ajo y la cebolla y freír todo junto durante 3 minutos.

  • 3

    Añadir los dados de pimiento, el pimentón y el concentrado de tomate junto con agua y cocer todo junto durante 7 minutos. Salpimentar.

  • 4

    Retirar la sartén del fuego y reservar. Juntar el queso y el perejil.

  • 5

    Para la masa, juntar el preparado de Pizza Proteica y agua en un recipiente.

  • 6

    Amasar la masa sobre una superficie espolvoreada con harina hasta que quede fina y cortar con ayuda de un vaso grande (unos 10 cm Ø) un círculo. Seguir recortando círculos (unos 12) con el resto de la masa.

  • 7

    Añadir a cada trozo de masa una cucharada del relleno y doblar la masa por la mitad formando una media luna. Dar forma a los bordes y cerrar la empanadilla con ayuda de un tenedor.

  • 8

    Colocar las empanadillas sobre papel de hornear en una bandeja de horno y restregar con yema de huevo batida con ayuda de un pincel de cocina. Hornear durante 15-20 minutos a 180 grados hasta que queden crujientes.

  • 9

    Servir las empanadas junto con salsa de tomate, al gusto.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
60 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
5g
Carbohidratos
2g
Grasa
3g
Calorias
69 kcal