Esponjosas tortitas veganas
saludables, suaves y deliciosas
15 min
Esponjosas tortitas de suero mantequilla, pero vegetales. Forma tus tortitas en un abrir y cerrar de ojos con harina de avena de la mejor calidad. ¡No dejes de probarlas
Ingredientes
2
Personas
-
190g
-
e165 2cdtas.
-
1
-
e598 1pizca
-
300ml
-
1cda.
-
1cda.
Preparación
-
1
Mezcla los instant oats, la levadura, la sal y el flavour kick en un recipiente.
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2
Mezcla en otro recipiente la leche, el vinagre de manzana y las cáscaras de psyllium/semillas de chía. Deja que la mezcla repose mientras calientas el aceite en una sartén.
-
3
Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la mezcla seca y remueve hasta obtener una masa espesa.
-
4
Consejo: cuanto más espesa sea la masa, más consistentes serán las tortitas. Puedes modificar su consistencia modificando la cantidad de leche de la mezcla.
-
5
Fríe 6 tortitas en la sartén.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Definición muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
11g
Carbohidratos
79g
Grasa
9g
Calorias
460 kcal