Gofres proteicos al chocolate

deliciosos gofres con chocolate y plátano sin azúcar
icon 15 min
© foodspring
Poco importa que los prepares en su versión vegetariana o vegana, estos gofres sin azúcar son perfectos para preparar un contundente desayuno. Pon la masa en la gofrera y, ¡listo!

Ingredientes

2 Personas

  • 60
    g
  • 20
    g
  • e017
    o
  • 20
    g
  • e038 10
    g
  • cdta.
  • 130
    ml

Preparación

  • 1

    Aplasta el plátano con un tenedor en un recipiente mediano. 

  • 2

    Agrega el resto de ingredientes en el recipiente y mézclalo todo con las manos hasta obtener una masa homogénea. También puedes usar una espátula. 

  • 3

    Precalienta la gofrera, engrásala y haz 4 gofres con la masa. 

  • 4

    Sírvelos con los toppings que prefieras. Nosotros recomendamos yogur, frutas del bosque y chocolate. 

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
6g
Carbohidratos
18g
Grasa
2g
Calorias
128 kcal