Gofres proteicos al chocolate
deliciosos gofres con chocolate y plátano sin azúcar
15 min
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Poco importa que los prepares en su versión vegetariana o vegana, estos gofres sin azúcar son perfectos para preparar un contundente desayuno. Pon la masa en la gofrera y, ¡listo!
Ingredientes
2
Personas
-
60g
-
20g
-
e017o
-
20g
-
e038 10g
-
cdta.
-
130ml
Preparación
-
1
Aplasta el plátano con un tenedor en un recipiente mediano.
-
2
Agrega el resto de ingredientes en el recipiente y mézclalo todo con las manos hasta obtener una masa homogénea. También puedes usar una espátula.
-
3
Precalienta la gofrera, engrásala y haz 4 gofres con la masa.
-
4
Sírvelos con los toppings que prefieras. Nosotros recomendamos yogur, frutas del bosque y chocolate.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
6g
Carbohidratos
18g
Grasa
2g
Calorias
128 kcal