Magdalenas proteicas de limón y coco
jugosas magdalenas de suero de mantequilla
30 min
Crujientes copos de coco. Delicada crema de leche. ¡Así sabe nuestra nueva crema proteica de coco! Si no vas a comértela a cucharadas, puedes emplearla para preparar estas jugosas magdalenas. Irresistiblemente deliciosa, pero con un 85 % menos de azúcar.
Ingredientes
14
Personas
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180ml
-
50g
-
e047 100ml
-
90g
-
190g
-
60g
-
e029 2cdta.
-
1cda.
-
e657opcional
Preparación
-
1
Mezcla el suero de mantequilla, el aceite de coco, el agua con gas, los huevos, el zumo de limón y el azúcar de coco en un recipiente.
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2
En otro recipiente, mezcla la harina de espelta, la proteína whey, la levadura y las semillas de amapola.
-
3
Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la sólida y remueve con una cuchara hasta que se forme una masa.
-
4
Precalienta el horno a 180 grados. Rellena 14 moldes de magdalenas con la masa.
-
5
Hornea las magdalenas 20 minutos. Deja que se enfríen.
-
6
Cubre las magdalenas con la crema proteica. También puedes espolvorear coco rallado y/o ralladura de limón por encima.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
30 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
7g
Carbohidratos
16g
Grasa
5g
Calorias
141 kcal