Receta de muesli bircher
el muesli suizo
10 min
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Empieza el día con buen pie. Nosotros preferimos mezclar el muesli con nuestra mejor proteína orgánica de la leche. No es la receta original, pero está igual de bueno. Por un extra de proteína y de energía para tus mañanas:
Ingredientes
1
Persona
-
2cdas.
-
120ml
-
3cdas.
-
1cda.
-
2cdas.
-
10g
-
1cda.
Preparación
-
1
Mezcla la proteína orgánica con la leche en un shaker. Mezcla los copos de avena con el batido en un bol y déjalo en remojo durante la noche en la nevera.
-
2
Ralla al día siguiente la manzana con piel sobre el muesli.
-
3
Agrega el zumo de limón, el yogur, las avellanas y las semillas de chía. Remueve.
-
4
Usa trozos de manzana y frutos secos a tu elección para decorar.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
28g
Carbohidratos
40g
Grasa
14g
Calorias
405 kcal