One pot pasta
con brócoli y champiñones
15 min
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Prepara pasta con un cremosa salsa en tiempo récord. Seguramente nunca hayas preparado un plato de pasta tan fácil y rápidamente. ¡Y solo con una olla! Empieza sacando el aceite de coco y ponte manos a la obra:
Ingredientes
1
Persona
-
100g
-
1cdta.
-
e047 150ml
-
90g
-
ml
-
10g
Preparación
-
1
Pica el ajo. Corta el brócoli y los champiñones en trozos pequeños.
-
2
Calienta el aceite de coco en una olla pequeña. Saltea unos minutos el ajo y los champiñones en la olla.
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3
Desglasa el ajo y los champiñones con el caldo de verduras y añade la pasta y la leche.
-
4
Cuécelo todo 5 minutos a fuego lento y añade después el brócoli. Condimenta con sal, pimienta y nuez moscada.
-
5
Sigue cociéndolo todo unos 5 minutos hasta que la pasta esté al dente.
-
6
Tuesta los piñones en una sartén sin aceite hasta que queden dorados. Sirve la pasta en un plato y decórala con los piñones.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Definición muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
23g
Carbohidratos
72g
Grasa
22g
Calorias
590 kcal