One pot pasta proteico
delicioso plato de pasta con solo una olla
15 min
Adoramos la pasta. Sobre todo si está repleta de proteínas y contiene pocos carbohidratos. ¡Para esta receta rápida necesitarás además solo una olla!
Ingredientes
2
Personas
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200g
-
100g
-
3cdas.
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1puñado
-
2cdas.
-
1cdta.
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1pizca
-
650ml
-
250g
Preparación
-
1
Corta la cebolla en aros y los tomates por la mitad.
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2
Vierte en una olla la pasta proteica seca, la cebolla, los tomates, las aceitunas, el tomate concentrado, la albahaca, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Añade a continuación el agua.
-
3
Una vez empiece a hervir, deja que se cueza todo durante 10-12 minutos. Remueve de vez en cuando.
-
4
Cuando la pasta esté cocida, sazónala y sírvela. Decora el plato con unas alcaparras.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
66g
Carbohidratos
38g
Grasa
34g
Calorias
745 kcal