Receta de pan de claras de huevo
el pan bajo en carbohidratos con quark
60 min
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Sin lugar a dudas, el pan más fácil de preparar es nuestro pan proteico. En el caso de que no lo tengas a mano, puedes hacerlo por cu cuenta, aunque deberías evidentemente utilizar proteína en polvo neutra.
Ingredientes
1
Persona
-
100g
-
50g
-
50g
-
50g
-
e026 15g
-
1g
Preparación
-
1
Precalienta el horno a 175 grados.
-
2
Echa en un recipiente grande las almendras, las semillas de lino, el salvado de trigo, la proteína whey en polvo, la levadura y la sal y remueve brevemente.
-
3
Agrega el quark y la clara de huevo al recipiente y mézclalo todo con una batidora hasta obtener una masa homogénea.
-
4
Cubre un molde de horno cuadrado con papel de horno y vierte la masa en él. Espolvorea las semillas por encima.
-
5
Consejo: si quieres, puedes mezclar las semillas en la masa también.
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6
Deja que se dore en el horno durante unos 50 minutos.
-
7
Saca el pan del horno y deja que se enfríe. Cúbrelo con los ingredientes que te apetezcan.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
60 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
9g
Carbohidratos
3g
Grasa
6g
Calorias
107 kcal