Puré de calabaza crudivegano

mantente en forma con esta receta crudivegana
icon 20 min
© foodspring
¿Calabaza cruda? Es posible si utilizas calabaza hokkaido. Asegúrate de que tu batidora tenga suficiente potencia como para triturar la calabaza cruda. 

Ingredientes

2 Personas

Preparación

  • 1

    Pela la calabaza, retira las semillas y córtala en dados. 

  • 2

    Lava las zanahorias y córtalas en rodajas grandes.

  • 3

    Pela el jengibre y córtalo en trozos pequeños. Exprime el limón. 

  • 4

    Tritura todos los ingredientes con una batidora de alto rendimiento hasta obtener una mezcla cremosa.

  • 5

    Sazona el puré con sal, pimienta, tomillo y comino y vuelve a triturarlo todo. 

  • 6

    Consejo: si te queda un puré demasiado espeso, agrega algo de caldo de verduras hasta obtener la consistencia deseada.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
20 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
5g
Carbohidratos
36g
Grasa
11g
Calorias
308 kcal