Tortitas de maíz
sabrosas y esponjosas
15 min
Estas tortitas de maíz son jugosas, esponjosas y están encima deliciosas. Si les añades un poco de quark a las hierbas, podrás disfrutar de una comida fitness completa.
Ingredientes
1
Persona
-
40 gInstant Oats
-
TLlevadura
-
1huevo
-
1 chorroleche o agua
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140 gmaíz
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1cebolleta
Preparación
-
1
Mezcla los instant oats, la levadura, el huevo y un chorro de leche en un recipiente con una varilla o con una cuchara hasta que no queden grumos.
-
2
Añade el resto de los ingredientes y sigue removiendo. Salpimienta.
-
3
Calienta aceite en un sartén. Fríe una cucharada generosa de la masa. Dale la vuelta después de 3-4 minutos. Fríe 4 tortitas de maíz.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
4g
Carbohidratos
12g
Grasa
3g
Calorias
92 kcal