Sándwich proteico a la parrilla
Con jamón y queso.
7 min
El sándwich es y será siempre uno de los snacks clásicos para disfrutar entre comidas. Cuando el hambre aprieta y no sabes qué preparar el sándwich llega para rescatarte. Sólo 3 ingredientes y cargado de proteínas.
Ingredientes
1
Persona
-
2 rebanadasPan proteico
-
2 lonchasQueso para sándwich
-
1 lonchaJamón cocido
-
1 pocoMargarina
Preparación
-
1
Poner la margarina a calentar en una sartén y poner a fuego medio.
-
2
Colocar una rebanada de pan en la sartén. Depositar en ella primero una loncha de queso, después una de jamón, y a continuación otra de queso. Colocar encima la otra rebanada.
-
3
Dejar dorar durante unos minutos. Presionar el sándwich para que quede más comprimido y dejar que se dore unos minutos más.
-
4
Cortar en diagonal y disfrutar en caliente.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Definición muscular
Tiempo total
7 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
26g
Carbohidratos
4g
Grasa
17g
Calorias
285 kcal