Tortitas proteicas con arándanos

Toda una delicia para desayunar
icon 10 min
Blaubeer Pancakes © foodspring
Las dulces tortitas con arándanos son todo un clásico de los desayunos americanos. Aquí hemos querido introducir alguna que otra variante para convertir esta delicia, con ayuda de unos pocos ingredientes, en las tortitas fitness definitivas.

Ingredientes

1 Persona

  • 130 ml
    leche (1,5% grasa)
  • 70 g
    arándanos
  • 10 g
    Aceite de coco
  • opcional
    sirope de arce, margarina

Preparación

  • 1

    Juntar la leche y el polvo de preparado para tortitas en un cuenco. Batir bien hasta que quede una mezcla homogénea. Añadir los arándanos.

  • 2

    Poner a calentar aceite de coco en una sartén.

  • 3

    Cocinar las tortitas sobre la sartén.

  • 4

    Servir en un plato y añadir los toppings al gusto.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
54g
Carbohidratos
25g
Grasa
18g
Calorias
487 kcal