Receta salada de tortitas con salmón vegano

Con salmon hecho a base de zanahoria
icon 30 min
Herzhafte Protein Pancakes mit Karottenlachs © foodspring

Prepara un brunch dominical de lujo con nuestras sabrosas tortitas proteicas con salmón vegano de zanahoria.

Ingredientes

1 Persona

Para las tortitas:

  • 80 g
    Tortitas proteicas Veganas
  • 120 ml
    agua
  • 0.5 cdta.
    Aceite vegetal (por ej. Aceite de coco )

Para el salmón de zanahoria:

  • 80 g
    zanahorias
  • 1 cdta.
    sal
  • 1 cdta.
    salsa de soja
  • 1 cdta.
    aceite vegetal
  • 1 cdta.
    Liquid Smoke
  • 0.5
    hoja de nori
  • 1
    chalota, cortada en dados

Para los toppings:

  • 1 cda.
    yogur skyr vegano
  • 1 cdta.
    zumo de limón
  • 10 g
    eneldo picado
  • 1 cdta.
    alcaparras

Preparación

  • 1

    Cortar las zanahorias en tiras finas y cocerlas durante unos 5-6 minutos en una olla de agua hirviendo con sal.

  • 2

    Escurrir las tiras de zanahoria y ponerlas en un tarro de rosca.

  • 3

    Añade el resto de los ingredientes para el salmón de zanahoria en el tarro con tapa de rosca y deja que las zanahorias se queden marinando durante la noche.

  • 4

    A la mañana siguiente, coloca la mezcla para tortitas en un bol con el agua y mézclala hasta que quede suave.

  • 5

    Calentar el aceite en una sartén antiadherente caliente y freír 4 tortitas hasta que se doren.

  • 6

    Mientras tanto, mezcla el yogur, el zumo de limón y el eneldo picado en un bol pequeño.

  • 7

    Coloca las tortitas en un plato y sírvelas con el salmón de zanahoria y aderezos al gusto.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
30 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
20g
Carbohidratos
53g
Grasa
7g
Calorias
359 kcal