Tortitas proteicas rellenas de crema
Rellenas de crema sin aceite de palma
15 min
Esponjosas tortitas con cremoso relleno. ¿Quién puede decir que no a estos deliciosos bocados cargados de proteínas? Eso sí, con esta receta no hay que lamentarse por comer más de la cuenta, ya que el contenido de nuestras tortitas y nuestra crema proteica tiene todos los nutrientes que necesitas, además de que te ahorrarán una buena cantidad de carbohidratos.
Ingredientes
2
Personas
-
80 g
-
130 mlagua
-
40 g
Preparación
-
1
Mezclar el agua con el preparado para tortitas en un shaker o en un cuenco. Batir bien hasta que quede una mezcla homogénea.
-
2
Poner a calentar aceite de coco en una sartén.
-
3
Añadir a la sartén 2 cucharadas de la mezcla y colocar en el centro de cada una una cucharadita de Crema Proteica. Cubrir cada una de ellas nuevamente con una cucharada de la masa de tortitas. Cerrar las tortitas y cocinarlas.
-
4
Repetir el proceso con el resto de la masa.
-
5
Servir las tortitas rellenas y completar con toppings, al gusto.
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1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
29g
Carbohidratos
14g
Grasa
15g
Calorias
300 kcal