{"id":83901,"date":"2019-11-13T10:24:41","date_gmt":"2019-11-13T09:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodspring.de\/tendencias-deportivas-workout-wednesday\/"},"modified":"2023-02-24T14:39:59","modified_gmt":"2023-02-24T13:39:59","slug":"tendencias-deportivas-workout-wednesday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodspring.es\/magazine\/tendencias-deportivas-workout-wednesday","title":{"rendered":"Tendencias deportivas para este invierno 2019\/20 – Workout Wednesday"},"content":{"rendered":"\n

La funcionalidad, ladiversi\u00f3n y el trabajo en com\u00fan son algunas de las caracter\u00edsticas que re\u00fanenlas actividades deportivas que se perfilan como nuevas tendencias para este invierno.Si quieres mantenerte en forma durante estos meses, no te las pierdas:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Contenido<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Funcionalidad y entrenamientos de alta intensidad<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Entrenamiento y nutrici\u00f3n personalizados<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Nuevas habilidades<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Movilidad y entrenamiento por intervalos<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Yoga y escalada deportiva<\/a><\/li>\n\n\n\n
  6. Conclusiones<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Funcionalidad y entrenamientos de alta intensidad<\/h2>\n\n\n\n

    La popularizaci\u00f3n de la tendencia del entrenamiento funcional<\/strong> y la del entrenamiento de alta intensidad<\/strong> a intervalos se mantiene tambi\u00e9n durante este a\u00f1o. Ya sea para desarrollarlo en grupo<\/strong> o en forma de competici\u00f3n<\/strong> cronometrada contra otros participantes, cada vez puede practicarse en m\u00e1s gimnasios y estudios de fitness. De hecho, no son pocos los grandes eventos que han ido surgiendo en Europa que dan cabida a algunas de las principales competiciones que mezclan entrenamiento funcional y HIIT.<\/a><\/p>\n\n\n\n

    \"Sporttrends
    \u00a9Hello Lovely<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Entrenamiento y nutrici\u00f3n personalizados<\/h2>\n\n\n\n

    Una de las principales tendencias que se vienen observando en el mundo del fitness es la de la implantaci\u00f3n de planes personalizados<\/strong> de nutrici\u00f3n y entrenamiento. Cada vez son m\u00e1s las personas conscientes de que cada cuerpo es un mundo y que necesita, por tanto, de un plan individualizado. Es por ello que los asesores y entrenadores personales constituyen una profesi\u00f3n realmente demandada.<\/p>\n\n\n\n

    Al contrario de lo que sepueda pensar, los nutricionistas y entrenadores personales no se encuentran necesariamenteen constante contacto directo con el cliente, sino que hoy en d\u00eda es bastantehabitual que utilicen las redes sociales y otras herramientas para ofrecer su asesoramiento.<\/p>\n\n\n\n

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    BODY CHECK GRATUITO<\/a><\/div>\n\n\n\n

    Nuevas habilidades<\/h2>\n\n\n\n

    En las redes sociales solemos encontrar diferentes selecciones y recomendaciones sobre diferentes tendencias deportivas, desde el yoga<\/a> al parkour, pasando por la calistenia. En cualquier lugar hallar\u00e1s nuevos e innovadores ejercicios con los que mantenerte en forma. <\/p>\n\n\n\n

    Esto hace que cada vez m\u00e1s gente se lance a adquirir nuevas habilidades<\/strong> con las que divertirse a la vez que se realiza un buen entrenamiento. Un buen ejemplo son las sesiones de handstand<\/a> o equilibrio invertido<\/strong>, ya sea ejercitando los brazos o el cuello.<\/p>\n\n\n\n

    Movilidad y entrenamiento por intervalos<\/h2>\n\n\n\n

    La conciencia sobre el propio bienestar<\/strong> y la necesidad de mantener un cuerpo saludable<\/strong> tambi\u00e9n constituye una tendencia en alza. Cada vez son m\u00e1s los que consideran que no basta con adquirir m\u00fasculo sino que lo m\u00e1s conveniente es disfrutar de una mayor salud y elasticidad. Para ello recurren a ejercicios de entrenamiento de movilidad<\/strong>, con los que cuidar las articulaciones<\/strong> y mejorar su calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Despu\u00e9s de los entrenamientos, as\u00ed como en los d\u00edas de descanso<\/strong>, cobra cada vez mayor importancia el entrenamiento por intervalos<\/strong> para relajar la musculatura y recuperarse como es debido.<\/p>\n\n\n\n

    \"Sporttrends
    \u00a9Hero Images<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Yoga y escalada deportiva<\/h2>\n\n\n\n

    Mientras que en el verano lo que triunfan son los bootcamps<\/strong> y los deportes al aire libre, el invierno<\/strong> invita m\u00e1s a la pr\u00e1ctica de otras actividades como el yoga<\/strong> o la escalada deportiva<\/strong>. Particularmente en alza se encuentran variedades como el yoga acrob\u00e1tico o el yoga a\u00e9reo.<\/p>\n\n\n\n

    En el yoga acrob\u00e1tico<\/strong> se entrena junto a un\/a compa\u00f1ero\/a<\/strong> diferentes figuras acrob\u00e1ticas<\/strong>. La posici\u00f3n habitual es aquella en la que uno de los dos participantes se tumba en el suelo, sujetando al otro en el aire con los pies, dando lugar a diferentes figuras y movimientos.<\/p>\n\n\n\n

    Por su parte, el yoga a\u00e9reo<\/strong> es una nueva modalidad en la que se desarrollan posturas del yoga m\u00e1s tradicional pero balance\u00e1ndonos sobre una s\u00e1bana<\/strong> colgante (o similar). Esta disposici\u00f3n da lugar a un buen n\u00famero de nuevas posturas y movimientos.<\/p>\n\n\n\n

    Conclusiones<\/h2>\n\n\n\n