Julia-Sarah Hennig

Julia Sarah Hennig Julia es redactora, entrenadora fitness cualificada y poseedora de un certificado en el campo de la Nutrición. Escribe artículos sobre fitness, nutrición deportiva y temas relacionados con el bienestar corporal y mental.

En ellos descubrirás gran cantidad de consejos de alimentación y deporte como, por ejemplo, cómo adaptar el fitness a tus rutinas diarias, o cómo alcanzar un equilibrio entre entrenamientos y regeneración muscular. Como ella misma dice, “mantener un estilo de vida saludable debería ser algo divertido. El control estricto del número de calorías que comemos, así como ciertos planes de entrenamiento demasiado duraderos, pueden ser de todo menos divertidos. Pienso que la clave está en escuchar al propio cuerpo y acostumbrarle a buscar el equilibrio entre disciplina y serenidad.

¿Sus temas preferidos durante su proceso de formación? Alimentación deportiva vegetariana y vegana Julia está convencida de que una alimentación (deportiva) sana y equilibrada puede ser perfectamente vegana o vegetariana.

Su objetivo: Arrojar luz sobre fuentes alternativas de proteínas y sobre la misma composición de los alimentos. Y es que resulta mucho más fácil comer sano a largo plazo cuando sabemos realmente en qué consiste aquello que comemos.

Como corredora de larga distancia que es, Julia sabe más que nadie sobre entrenamientos de resistencia y de equilibrio. Su preparación como entrenadora se centró en el entrenamiento de resistencia, el entrenamiento funcional y el control del estrés. En la actualidad, Julia sigue asistiendo regularmente a cursos de formación y seminarios, manteniéndose siempre al día de los últimos estudios y publicaciones relacionados con sus temas preferidos. Además, en los últimos 10 años ha estado transmitiendo todos estos conocimientos en diferentes eventos, cursos y grupos de entrenamiento. En su tiempo libre le gusta practicar yoga de forma diaria, así como meditación, y trata de pasar el máximo tiempo posible con sus amigos, preferiblemente haciendo deporte o disfrutando de la buena comida vegana.

El producto foodspring preferido de Julia: “Lo tengo claro: ¡la Crema de Cacahuete!, aunque también me encantan las cápsulas de Omega 3, que tomo regularmente. En cuanto a snacks, si tuviera que elegir uno me quedaría con las barritas de Proteína Vegana.”