Chest Squeezes

Chest Squeezes: foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Aquí nos centraremos en la musculatura del pecho. Colócate de pie, con las palmas de las manos presionadas con firmeza por delante del pecho. Mueve lentamente los brazos hacia adelante y hacia atrás. No dejes de presionar las manos en ningún momento para que no se separen.