Barritas proteicas de chocolate con cacahuete
crujientes y sabrosas barritas de crema de cacahuete recubiertas de chocolate negro
20 min
En estas Barritas proteicas de Chocolate con Cacahuete encontrarás crujientes copos de maíz triturados con proteína whey de caramelo y crema de cacahuete – esta combinación sabe como el clásico caramelo americano butterfingers. Con una rápida inmersión en una capa de chocolate negro y espolvoreando cacahuetes molidos, esta receta se prepara rápidamente.
Ingredientes
4
Personas
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80 gCrema de cacahuete
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2 cdas.runny honey
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1 cda.agua
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30 gProteína whey de caramelo
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20 gcorn flakes
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30 gchocolate negro sin azúcar
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0.5 cdta.Aceite de coco
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1 cdta.cacahuetes molidos
Preparación
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1
En un cuenco pequeño, mezcla la crema de cacahuete, la miel y el agua hasta que quede suave. Mezcla la proteína whey para obtener una masa pegajosa. Aplasta los copos de maíz con la mano y añádelos al cuenco y remueve hasta que estén totalmente mezclados.
-
2
Extiende la mezcla sobre un trozo de papel de hornear hasta formar un cuadrado de unos 7 cm. Congela durante 10 minutos y luego córtalo en 4 barras finas.
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3
Funde el chocolate negro y el aceite de coco hasta que quede suave y vierte la mezcla sobre cada barra. Mientras el chocolate está todavía húmedo, espolvorea los cacahuetes triturados. Enfría hasta que se cuaje y pásalo a un recipiente hermético.
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4
Guárdalo en el frigorífico hasta 2 semanas.
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
20 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
13g
Carbohidratos
19g
Grasa
13g
Calorias
246 kcal