Barritas proteicas de chocolate con cacahuete

crujientes y sabrosas barritas de crema de cacahuete recubiertas de chocolate negro
icon 20 min
Protein Peanut Butter Chocolate Bars © foodspring
En estas Barritas proteicas de Chocolate con Cacahuete encontrarás crujientes copos de maíz triturados con proteína whey de caramelo y crema de cacahuete – esta combinación sabe como el clásico caramelo americano  butterfingers. Con una rápida inmersión en una capa de chocolate negro y espolvoreando cacahuetes molidos, esta receta se prepara rápidamente.

Ingredientes

4 Personas

  • 80 g
    Crema de cacahuete
  • 2 cdas.
    runny honey
  • 1 cda.
    agua
  • 30 g
    Proteína whey de caramelo
  • 20 g
    corn flakes
  • 30 g
    chocolate negro sin azúcar
  • 0.5 cdta.
    Aceite de coco
  • 1 cdta.
    cacahuetes molidos

Preparación

  • 1

    En un cuenco pequeño, mezcla la crema de cacahuete, la miel y el agua hasta que quede suave. Mezcla la proteína whey para obtener una masa pegajosa. Aplasta los copos de maíz con la mano y añádelos al cuenco y remueve hasta que estén totalmente mezclados.

  • 2

    Extiende la mezcla sobre un trozo de papel de hornear hasta formar un cuadrado de unos 7 cm. Congela durante 10 minutos y luego córtalo en 4 barras finas.

  • 3

    Funde el chocolate negro y el aceite de coco hasta que quede suave y vierte la mezcla sobre cada barra. Mientras el chocolate está todavía húmedo, espolvorea los cacahuetes triturados. Enfría hasta que se cuaje y pásalo a un recipiente hermético.

  • 4

    Guárdalo en el frigorífico hasta 2 semanas.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
20 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
13g
Carbohidratos
19g
Grasa
13g
Calorias
246 kcal