Bol de desayuno de mango y cúrcuma con mini tortitas
Receta rápida y sencilla
10 min
¿Te cuesta horrores elegir entre las tortitas y un buen bol de desayuno? A partir de ahora no tendrás que decidir, porque os vamos a descubrir nuestro afrutado bol de mango y cúrcuma con mini tortitas ricas en proteínas. No sólo es bonito de ver, sino que además añade una dosis extra de proteínas a tu desayuno.
Ingredientes
1
Persona
Para el bol de desayuno:
-
50 gBreakfast Bowl – Cúrcuma y mango
-
100 mlagua
Para las tortitas:
-
20 gmezcla para tortitas
-
40 mlagua
-
0.5 cdta.Aceite de coco
-
Toppings opcionales:mango fresco, chips de coco, Crema Proteica de coco
Preparación
-
1
Juntar la mezcla de Breakfast Bowl con el agua en un cuenco. Remover bien hasta que se forme una mezcla cremosa.
-
2
Juntar en otro cuenco la mezcla para tortitas proteicas con agua y mezclar bien.
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3
Poner a calentar aceite de coco en una sartén.
-
4
Verter la masa en la sartén y freír las mini tortitas hasta que se doren por ambos lados.
-
5
Montar el bol del desayuno: Extender las tortitas sobre el Breakfast Bowl y cubrirlas con mango fresco, chips de coco y crema proteica de coco al gusto.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Definición muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
17g
Carbohidratos
37g
Grasa
6g
Calorias
275 kcal