Overnight oats de pastel de calabaza
Una receta rápida para tus desayunos invernales
10 min
Tomar pastel para desayunar: es el sueño de mucha gente, ¿verdad? Con estos overnight oats con sabor a pastel de calabaza este anhelo se hace realidad. Esta receta es muy saludable y cuenta con unos ingredientes de lo más nutritivo, para que empieces el día a tope de energía. Alégrate estos días grises de invierno con este pastel de calabaza para tomar a cucharadas.
Ingredientes
1
Persona
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100 mlyogur (1,5% grasa)
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30 gcopos de avena
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45 gpuré de calabaza
-
gnuez moscada y jengibre molido
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toppings opcionales:nueces pecanas, sirope de arce, yogur…
Preparación
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1
Mezclar en un gran cuenco la Proteína Whey con la leche y el yogur y batir bien hasta que quede una masa homogénea.
-
2
Añadir a continuación el resto de los ingredientes y continuar mezclando. Verter la mezcla en un tarro de cristal u otro recipiente a nuestra elección.
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3
Reservar los overnight oats en el frigorífico durante toda la noche.
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4
Al día siguiente, decorar con los diferentes toppings (nueces, sirope, yogur…) y servir.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
32g
Carbohidratos
36g
Grasa
9g
Calorias
371 kcal